補充水分很重要,除了食物中的水分外,大部分要靠喝水來補充了。喝水不僅要講究時間、飲水量,還要有一個科學合理的喝法
★正常情況下宜「頻飲」
每次喝的水量不多,但總是在喝,這種飲水方法既不會給胃、腸、腎臟帶來過大負擔,又能使飲入的水被身體充分吸收利用。可以說「小口頻飲白開水」是不少人的養生祕方。
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★正常情況下宜「頻飲」
每次喝的水量不多,但總是在喝,這種飲水方法既不會給胃、腸、腎臟帶來過大負擔,又能使飲入的水被身體充分吸收利用。可以說「小口頻飲白開水」是不少人的養生祕方。
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